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Osteoporosi Sintomi Cause e Rimedi Naturali



L’osteoporosi, malattia che compare in genere dopo i 50 anni d’età, è stata definita come una malattia in cui le alterazioni della massa ossea possono portare a fratture. L’Oms ha dichiarato che nel 2050 le fratture annuali causate dall’osteoporosi, malattia che modifica la struttura dell’osso indebolendo il sistema scheletrico, passeranno da milione e mezzo a sei milioni.

Sintomi, cause e prevenzione dell’osteoporosi

Nelle primi fasi l’osteoporosi non ha alcun sintomo, invece in fase avanzata può provocare postura incurvata, mal di schiena, fratture alle vertebre o in altre parti del corpo. Bisogna distinguere le osteoporosi primarie e le secondarie. Le primarie sono causate dall’età avanzata, dato che con l’anzianità diminuisce la produzione naturale di vitamina D e da scompensi ormonali. L’osteoporosi secondarie sono invece dovute a patologie ereditarie, sindrome di Cushing, uso di cortisoni e anticoagulanti, artrite o morbo di Chron. Le parti del corpo maggiormente colpite dall’osteoporosi sono le anche, i polsi, il torace, le vertebre e le spalle.

Questa malattia che riguarda soprattutto le donne, può essere causata da una dieta povera di calcio, vita sedentaria, malattie reumatiche, menopausa, cattive abitudini alimentari, fattori genetici e l’abuso di fumo e alcolici. Per prevenire la comparsa di tale patologia, occorrerebbe aumentare l’apporto di calcio, di vitamina D e fare molta attività sportiva per rafforzare i muscoli. Per diagnosticare l’osteoporosi occorre fare un apposito esame, la cosiddetta MOC, esame radiologico che va eseguito se appaiono sintomi particolari o in seguito ad una frattura.



Osteoporosi Rimedi Naturali

Al fine di aumentare l’assorbimento di calcio, minerale fondamentale per le ossa, occorrerebbe evitare di consumare troppo sale, cibi proteici, fibre integrali e cibi ricchi di ossalati, che ne riducono l’assorbimento. Vi sono diversi alimenti che aiutano a combattere l’osteoporosi, tra questi vanno citati:

  • L’equiseto, pianta che favorisce l’assorbimento del calcio da parte del corpo, da usare sotto forma di tè o capsule
  • Le mandorle, sono ottimi rimedi naturali per fissare il calcio nelle ossa grazie al loro alto contenuto di vitamine e sali minerali
  • Acqua con un elevato contenuto di calcio, da consumare regolarmente in caso di osteoporosi
  • Il cavolo verde, i broccoli e gli spinaci, sono gli ortaggi col più elevato contenuto di calcio
  • L’aceto, usato per condire insalate e minestre aiuta a fissare il calcio nelle ossa
  • Consumare il latte e i suoi derivati in quanto preziosa fonte di calcio
  • Tra i fiori di Bach, i più efficaci sono Rock Water e Oak, da usare sotto consiglio di uno specialista
  • Mele, pere, uva e pesche, contengono una sostanza nota come boro, minerale fondamentale per la formazione delle ossa
  • Pesce azzurro, come ad esempio le alici o le sardine, ricchi di vitamina D
  • L’alga spirulina, è una ricca di fonte di calcio, fosforo e magnesio
  • Il sesamo, ricca fonte di minerali che fa bene alle ossa
  • Vitamina C, presente soprattutto nelle arance, molto utile per prevenire l’osteoporosi
  • L’avocado, ricco di minerali e vitamine come la D, aiuta anche a prevenire i dolori articolari
  • La soia, è un alimento che aiuta a rafforzare le ossa
  • Consumare cibi ricchi di magnesio come: i cereali integrali, le arachidi, le nocciole, le banane e i piselli.



Osteoporosi Sintomi Cause e Rimedi Naturali ultima modifica: 2016-12-27T10:27:13+00:00 da amministratore
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